Starlight

loogoo

Λίγο αργότερα από το συνηθισμένο

 
   Σήμερα το πρωί άργησα λίγο να ξυπνήσω. Δεν καθυστέρησα αλλά χτύπησε το τηλέφωνο και εγώ δεν είχα ανοίξει τα μάτια. Ο πρώτος πελάτης της ημέρας στην άλλη πλευρά του τηλεφώνου. «Μαράκι, έλα νωρίτερα να κάνουμε γυμναστική, σε περιμένω». Ασυναίσθητα απαντάω «Ναι»!
 
ligo414
   Σηκώνομαι ερείπιο. Πρώτη στάση - κουτουλιά στο κάσωμα. Πόνεσε λίγο. Θυμάμαι ξεκάθαρα, έχω να κάνω γυμναστική τρεις μέρες. Καλά να πάθω. Σέρνομαι, ντύνομαι, φτιάχνω καφέ και φεύγω. Με τον καφέ στο χέρι προσπαθώ να περπατήσω πιο γρήγορα αλλά πού; Στο δρόμο ένας ενήλικας, θα ‘ταν πενηντάρης και πλέον, χαλαρά με προσπερνάει. Πρωινή γυμναστική και εγώ ακόμα με το ένα μάτι κλειστό. Λίγο πιο κάτω μια γιαγιά (παίζει κοντά 80) περπατάει με το σκύλο της. Πρωινή ενέργεια.

   Συνεχίζω την πορεία μου. Από κάθε στενό ξεφυτρώνουν πιτσιρίκια που πάνε σχολείο. Έντονο το βήμα τους, πρωινές συζητήσεις, η σάκα στον ώμο. Είναι βαριά και εγώ μετά βίας κρατάω τον καφέ. Τι σου είναι το νεαρό της ηλικίας, η εφηβεία και όλη η εγρήγορση που έχουν στο σχολείο. Όχι όλα και όχι πάντα, αλλά το σύνηθες. Η ζωντάνια που εμείς παλεύουμε να διατηρήσουμε είναι αναπόσπαστο κομμάτι της νεότητάς τους.
 
ligo413
   Φτάνω στο μαγαζί, ο πελάτης με σορτσάκι απ’ έξω περιμένει. Με βλέπει, χαμογελάει, χοροπηδάει. «Έλα πάμε!» μου λέει. Εγώ έχω ανοίξει ενάμισι μάτι με το ζόρι. Ο τύπος, κοντά στα πενήντα. Τον έπεισα να γυμνάζεται. Όταν ξεκίνησε πριν 3-4 μήνες την περνούσαμε με το δε μπορώ. Τώρα έφτασε η ώρα να σκουντήσει εμένα και να είναι μες τη ζωντάνια. Πόση ευεξία προσφέρει η άσκηση, η καλή φυσική κατάσταση.

   Άργησα να ξυπνήσω. Τι σου είναι το σωστό πρωινό ξύπνημα. Ο λίγος χρόνος στο σπίτι σου πριν βγεις έξω. Δίνει χώρο στο σώμα σου να ενεργοποιηθεί. Να μπει στις καθημερινές του λειτουργίες. Να αρχίσουν όλα να δουλεύουν. Θέλει χρόνο ο εγκέφαλος να ξυπνήσει, για να ξεκινήσει να δίνει εντολές στην καρδιά και σε όλους τους μύες.
 
ligo412
   Ο σωστός συνδυασμός είναι να μην αφήνεις το σώμα σου χωρίς άσκηση πάνω από τρεις μέρες. Όταν συμβαίνει αυτό ξεκινάει να χάνει τα οφέλη της άσκησης. Πιάνεται από την ξάπλα, τις δουλειές του σπιτιού και την οποία νυχτερινή υπέρβαση έχεις κάνει. Κάνει επίσκεψη και κάνα κιλάκι. Συμβαίνει σε μένα, συμβαίνει σε σένα, συμβαίνει σε όλους. Μη το αφήνεις. Όσο μπορείς αντιμετώπισέ το. Γίνε εσύ κυρίαρχος και μη τα παρατήσεις στο πρώτο παραστράτημα. Θα ξανασυμβεί γιατί μας αρέσει να ξεφεύγουμε λίγο. Και κάπως έτσι ξεκίνησε η εβδομάδα μου. Καλημέρα μας! Έχω δρόμο ακόμα για να ξυπνήσω…

Μαρία Σέρτσου
 
ligo415

Starlight

Facebook Comments