Άρθρα & Συνεντεύξεις

loogoo

Κατερίνα Τσεμπερλίδου

hapinnesbanner

   Στις μέρες μας ψάχνουμε σχεδόν μανιωδώς για μικρές ακτίνες φωτός, αισιοδοξίας και θετικής σκέψης. Η παρακάτω συνέντευξη σκαλίζει αυτά τα θέματα, μέσω της «ευτυχιολόγου» Κατερίνας Τσεμπερλίδου. Αλήθεια, η ευτυχία είναι εφικτή αποστολή στη ζωή μας;

hapinnesphoto1   Τα τελευταία χρόνια  ανθίζει αισθητά στη χώρα μας το επάγγελμα του Life Coach – Συμβούλου ζωής. Σε τι διαφέρει από το επάγγελμα του ψυχολόγου;
   Ξέρω ότι ο coach είναι ένα είδος μέντορα που αναλαμβάνει ένα άτομο και το βοηθάει να πραγματοποιήσει ένα προσωπικό ή επαγγελματικό του στόχο. Είναι ένα είδος προπονητή που σε προπονεί για την επίτευξη των στόχων σου. Ο ψυχολόγος κάνει άλλη δουλειά. Θεραπεύει ή βοηθάει ανθρώπους να ανακαλύψουν τον εαυτό τους ή τους στηρίζει στα δύσκολα.

   Υπάρχουν οδηγίες χρήσεως για την επίτευξη της ευζωίας;
  Υπάρχουν οδηγίες χρήσεως για την επίτευξη της ευζωίας, ναι. Το θέμα είναι ποιος έχει τη θέληση και την αυτοπειθαρχία να τις πραγματοποιήσει κάνοντας τις ανάλογες αλλαγές στη ζωή του. Υπάρχουν πολλά βιβλία που δίνουν οδηγίες. Στο site μου www.tsemperlidou.gr έχω στον τομέα free, 60+1 εναλλακτικές ιδέες για περισσότερη καθημερινή ευτυχία.

happiness01   Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουμε τη ζωή μας και τη θωρούμε ως δεδομένη. Πώς μπορούμε να ξυπνάμε το πρωί με ανανεωμένη διάθεση καταπατώντας τη ρουτίνα της καθημερινότητας;
   Στη ζωή υπάρχει μεγάλος βαθμός προσαρμογής στα πολύ ευτυχή αλλά και στα δυσάρεστα γεγονότα. Συνήθως, λοιπόν, ξεχνάμε τη σημασία – κατ’ αρχήν – της υγείας μας και μετά όλων των σημαντικών επιτευγμάτων μας και των αγαπημένων προσώπων που υπάρχουν στη ζωή μας. Προσωπικά, θεωρώ σημαντικό, με το που ξυπνάμε το πρωί, να επαναλαμβάνουμε μέσα μας τις δηλώσεις μας, σαν mantra. Οι δηλώσεις ή επιβεβαιώσεις είναι οι θετικές φράσεις που επαναλαμβάνουμε μέσα μας ξανά και ξανά και που αναφέρονται στην υγεία μας, στην επιτυχία μας, στην ασφάλειά μας, στην αγάπη των ανθρώπων της ζωής μας, σε ό,τι μας ενδιαφέρει.

happiness03   Μπορείτε να κατονομάσετε τους εχθρούς της υγιούς ψυχολογίας; Ποια είναι τα όπλα μας έναντι αυτών;
   Πώς μπορούμε να διατηρούμε το κέφι μας για ζωή και μια θετική αντιμετώπιση στην καθημερινότητά μας- η γνώμη μου είναι: 1. Να είμαστε ευγνώμονες για ό,τι καλό μας συμβαίνει, όσο μικρό κι αν είναι. 2. Να εκτιμάμε όσα έχουμε, ό,τι υπάρχει στη ζωή μας, ό,τι έχουμε καταφέρει. 3. Να έχουμε μια ομάδα ανθρώπων που μας στηρίζει, γονείς, αδέλφια, φίλους, σύντροφο.

   Οι ανθρώπινες σχέσεις έχουν τελματώσει σε επιφανειακές επικοινωνίες και έλλειψη ουσιαστικότητας. Με ποια «υλικά» μπορούμε να χτίσουμε αληθινές συναναστροφές στον επαγγελματικό και προσωπικό τομέα;
   Οι ανθρώπινες σχέσεις μπορούν να γίνουν καλύτερες όταν έχουμε κοινά ενδιαφέροντα, όταν βρίσκουμε χρόνο για τα αγαπημένα πρόσωπα, όταν έχουμε αμοιβαία εμπιστοσύνη, όταν έχουμε βάλει τα σωστά όρια, όταν δε φοβόμαστε να εκφράσουμε την αγάπη μας στους άλλους, όταν κάνουμε ό,τι μπορούμε για την ευτυχία των άλλων. Στη δουλειά, χρειάζεται να έχουμε πάθος για ό,τι κάνουμε και να δίνουμε προκειμένου να πάρουμε.

happiness02   Κατάθλιψη: Μια απειλή που ενδυναμώνεται ολοένα και περισσότερο στις μέρες μας. Μπορούμε άραγε να την αποφύγουμε;
   Την επιστημονική άποψη θα σας την εκφράσει ένας επαγγελματίας. Τα βιβλία λένε ότι το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων, κάποια στιγμή της ζωής του περνάει κατάθλιψη. Προσωπικά, πιστεύω, ότι η κατάθλιψη θέλει ψυχολογική υποστήριξη από ειδικό. Προληπτικά, όμως, το καλύτερο φάρμακο είναι να βρισκόμαστε κοντά στους ανθρώπους που μας στηρίζουν, μας ακούνε, ακούνε τις εκμυστηρεύσεις μας, τον πόνο μας, τις ανησυχίες μας, που μοιράζονται τα άγχη μας. Αυτοί είναι η ασπίδα μας. Η εξωστρέφεια και το να προστρέχουμε σε φίλους.

   Γέλιο, θετική σκέψη, αισιοδοξία. Όλοι «γνωρίζουμε» τις ευεργεσίες τους – στην πράξη όμως; Πώς μπορούμε να μυήσουμε την ήδη καταπονημένη στάση ζωής μας σε μια πιο φωτεινή φιλοσοφία;
   Είναι σημαντικό το γέλιο. Το να βλέπουμε κωμωδίες, το να ανταλλάσσουμε αστεία με την κατάλληλη παρέα, το να χορεύουμε, το να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να εκφράσει την παιδικότητά μας, το να δημιουργούμε, και, φυσικά, να αφιερώνουμε πάντα χρόνο σε όσους ή όσα έχουμε ανάγκη, με σειρά αξιολόγησης. Τέλος, μακριά από αρνητικούς ανθρώπους.

happiness04   Επικοινωνία με τον εαυτό μας. Πόσο σημαντική είναι για το σωστό πλάσιμο της συμπεριφοράς μας προς εμάς τους ίδιους αλλά και προς το περιβάλλον μας;
   Η επικοινωνία με τον εαυτό μας είναι το πρώτο στοιχείο της εικόνας που έχουμε για μας. Μέσα στο μυαλό μας έχουμε εσωτερικούς διαλόγους. Σημασία έχει να ξεχωρίζουμε τι ακούμε. Τη δική μας φωνή ή όσα έχουν πει κατά καιρούς οι γονείς μας, οι φίλοι, τα Μέσα, οι άλλοι; Αν όσα λέμε στον εαυτό μας είναι ενθαρρυντικά, είναι καλό. Αν είναι υποτιμητικά, σημαίνει ότι ούτε εμείς οι ίδιοι δεν είμαστε φίλοι του εαυτού μας.

   Τι ορίζει την επιτυχία ενός ανθρώπου και πού μας οδηγεί εάν την κυνηγούμε ως αυτοσκοπό; Με ποια οπτική αρμόζει να την προσδοκούμε;
   Ο ορισμός της ευτυχίας είναι πολύ προσωπικός για τον καθένα. Άλλο είναι για μένα ευτυχία, άλλο για σας. Πάντως την ευτυχία δεν την κυνηγάς, δεν είναι έξω από σένα, δεν είναι πεταλούδα, δεν είναι όραμα. Είναι αναφαίρετο δικαίωμά μας να είμαστε ευτυχισμένοι. Αυτό σημαίνει ότι επιτρέπουμε στον εαυτό μας να είναι ευτυχισμένος, χωρίς να αναβάλουμε ούτε να θέτουμε όρους (θα ευτυχήσω αν συμβεί αυτό ή όταν συμβεί το άλλο). Θα έλεγα ότι η ευτυχία αφορά στο σύνολο της ζωής μας.

happiness05   Τελικά η ευτυχία είναι επιτεύξιμη; Ή αποτελεί μια αέναη επιθυμητή κατάσταση;
   Η ευτυχία είναι δικαίωμά μας. Η ευτυχία είναι μέρος τους πλάνου της ζωής μας. Είναι στο χέρι μας να επηρεάσουμε το βαθμό ευτυχίας μας, σε ποσοστό περίπου 45%. Αν θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι, αν πάρουμε απόφαση να είμαστε πιο ευτυχισμένοι στη ζωή, τότε ο τρόπος σκέψης μας, οι αξίες μας, οι πράξεις μας και η αντίδρασή μας στους άλλους και στα εξωτερικά γεγονότα χρειάζεται να υπηρετούν αυτό το στόχο μας. Για να είσαι πιο ευτυχισμένος χρειάζεται να ξε-μάθεις τη δυστυχία. Και φυσικά, προσφέροντας ευτυχία στους άλλους, αυξάνεις και τη δική σου.

happiness06Λίγα Λόγια για την Κατερίνα Τσεμπερλίδου: Η Κατερίνα Τσεμπερλίδου είναι συγγραφέας, αρθρογράφος και διαφημίστρια. Συγκεκριμένα, υπήρξε η νεότερη creative director στην Ελλάδα δουλεύοντας στην ΑΔΕΛ και άφησε στο χώρο της διαφήμισης διάσημα slogan, όπως «Γάλατα υπάρχουν πολλά, ΝΟΥΝΟΥ όμως ένα», «Μ’ ένα Άρλεκιν, ξεχνιέμαι», «ΙΟΝ για πάντα», «Και ΝΟΥΝΟΥ και light». Στο χώρο του βιβλίου έγινε γνωστή με τη συλλογή διηγημάτων «Όχι πια sex, μόνο φίλοι», που δημιούργησε σάλο και ενσωμάτωσε τον τίτλο του βιβλίου σε καθιερωμένη φράση. Στα βιβλία της «Εγώ στα καλυτερά μου», «Το ταλέντο να ζεις ευτυχισμένα», «Τα μονοπάτια της ευτυχίας», «Η ευτυχία είναι απόφαση», πραγματεύεται ζητήματα ευτυχίας, επιτυχίας, επικοινωνίας με τον εαυτό μας κ.α.. Τέλος, στην ιστοσελίδα της «www.tsemperlidou.gr – mission happiness», μπορείτε να βρείτε θέματα ευτυχίας, για έμπνευση, εξέλιξη, υγεία, για σπορ, για την κοινωνία, για αγαπημένα βιβλία, για τις μικρές ανάσες ευτυχίας που θέλουμε όλοι.

Βασιλική Φατούρου

happinessphotoend

Άρθρα & Συνεντεύξεις

Facebook Comments